Detta kan hjälpa er där ute som lider av ångest

Har du någonsin hört talas om den gamla alternativa näsborre-andningsteknik? Tydligen är detta ett unikt sätt att andas och det ger effektiv lindring mot ångest utan att du behöver använda mediciner.

Hur fantastiskt låter det? Ingen gillar att äta massa piller.
I videon nedan kommer Gillian visa dig hur du utför den alternativa andningsteknik genom näsborren, steg för steg. Tro mig, du kanske tycker att det ser lite udda ut men när man ser hur bra det fungerar kommer du att ångra att du inte hade lärt dig detta tidigare – ge det ett försök!

Dela denna med dina vänner och familj!