Du behöver bara göra dessa nio övningar i 30 sekunder vardera. Resultaten kommer att bli mer märkbart om det görs i en snabb takt.

Det behövs ingen speciell utrustning. Du kan utan problem utföra dessa i ditt hem.

Kolla instruktionsvideon här:
[sc name=”AOLDivStart” ]
[sc name=”AOL COMMERCIAL” ]
[sc name=”AOLDivStop” ]
[sc name=”YouTubeDIVStart” ]

[sc name=”YouTubeDIVStop” ]
[sc name=”CloseCommercial” ]