En stel nacke är ett vanligt problem som kan orsakas av muskelbristningar eller av mer allvarliga åkommor, så som reumatoid artrit.

För att lindra plågan är det oftast smärtstillande medel som måste användas och ibland behöver man även uppsöka läkarhjälp.

Men det är inte alltid som detta krävs. En stel nacke kan även enkelt och smidigt botas på hemmaplan. Allt du behöver är en vanlig handduk och instruktionerna i denna video.

Rulla ihop den och lägg den under skulderbladet. Lyft armarna som videon visar, i ca. 10 sekunder och andas djupt. Effekten av övningen kan lätt avläsas från tjejen som precis fått prova den. Det verkar verkligen fungera!

Kolla in fullständig instruktion i videon och glöm inte att dela detta med dina vänner på Facebook!